1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 57 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 6-7/kg -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 2 cykl meta 8. TRENING: split 4x/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 msc 11. POZIOM BF%: [...]
[...] masz mete to ten koles co ci sprzedal sprzeda ci i klomit) -na ochrone watroby najlepiej "sylimarol"(bez recepty i bez problemow) -musisz rowniez zainwestowac w bialko ktore bedziesz bral przez caly cykl z meta. minimalna porcja dzienna to 50g bialka (obojetnie jakiego) -na koniec cyklu powinienes kupic kreatyne i ja brac z dawka [...]
własnie dodawałem ankietę ;d 1.WIEK:19 2.WAGA: ok 80 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:38 ( w szczycie 40) KLATA:107 UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku temu oma 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: o 6 mc 11.POZIOM BF% [...]
.wiek 22 WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak diety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w trakcie cyklu na jalfie 4 tydzień [...]
1.24 lata 2.WAGA: 88 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:108 UDO:mało TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3gr WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:4 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:taki jak ten wyzej jeden 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesięcy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
wypelnij to i chlopaki cos Ci rozpisza bo ja lece do pracy.pzdr 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny 4 [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 191cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: X TALIA: X 5.STAZ NA SILOWNI: 2 rok 6.DIETA BIALKO: 1 WEGLOWDANY: 1 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Teść propionat 8.TRENING: 4x w tygodniu. 9.CEL CYKLU: Masa i Sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11.POZIOM BF% = niewiem [...]
Jeżeli już zakupiłeś kox, to z cyklem zaczekaj do zimy. W wakacje sobie pohulaj (wiadomo, piwko, imprezki itp. szkoda cyklu). Odłóż parę groszy na suple (gainer/białko) w trakcie cyklu. Poczytaj trochę o diecie, suplementacji i skutkach ubocznych SAA... a potem zdecyduj ;)
1.WIEK:18 2.WAGA:75 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41.5 KLATA:??? UDO:58 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:2lata z kilkoma pszerwami 6.DIETAbrak BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3cykle kazdy skladal sie z 100tab 8.TRENING:3-4razy w tyg 9.CEL CYKLU:sila i sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1.5miesiaca [...]
co poprawiłeś ? wypełnij to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po dłuższej przerwie 6 miesięcy 6. DIETA: staram sie jak mogę! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic 8. TRENING: Masa siła 9. CEL CYKLU: Suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]